-10%

Nie czas na wymówki - zdrowe odżywianie

Name: Nie czas na wymówki - zdrowe odżywianie
Brand: Wydawnictwo M sp.z.o.o.
SKU: M04A13
Price: 44.91 PLN
Availability: InStock

Indeks M04A13

44,91 zł 49,90 zł -10%

Brutto

        {"2024-08-10":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"10.08.2024","lowest":false},"2024-08-11":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"11.08.2024","lowest":false},"2024-08-12":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"12.08.2024","lowest":false},"2024-08-13":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"13.08.2024","lowest":false},"2024-08-14":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"14.08.2024","lowest":false},"2024-08-15":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"15.08.2024","lowest":false},"2024-08-16":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"16.08.2024","lowest":false},"2024-08-17":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"17.08.2024","lowest":false},"2024-08-18":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"18.08.2024","lowest":false},"2024-08-19":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"19.08.2024","lowest":false},"2024-08-20":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"20.08.2024","lowest":false},"2024-08-21":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"21.08.2024","lowest":false},"2024-08-22":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"22.08.2024","lowest":false},"2024-08-23":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"23.08.2024","lowest":false},"2024-08-24":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"24.08.2024","lowest":false},"2024-08-25":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"25.08.2024","lowest":false},"2024-08-26":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"26.08.2024","lowest":false},"2024-08-27":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"27.08.2024","lowest":false},"2024-08-28":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"28.08.2024","lowest":false},"2024-08-29":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"29.08.2024","lowest":false},"2024-08-30":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"30.08.2024","lowest":false},"2024-08-31":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"31.08.2024","lowest":false},"2024-09-01":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"01.09.2024","lowest":false},"2024-09-02":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"02.09.2024","lowest":false},"2024-09-03":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"03.09.2024","lowest":false},"2024-09-04":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"04.09.2024","lowest":false},"2024-09-05":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"05.09.2024","lowest":false},"2024-09-06":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"06.09.2024","lowest":false},"2024-09-07":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"07.09.2024","lowest":false},"2024-09-08":{"price_formatted":"44,91\u00a0z\u0142","price":"44.910000","price_tax_included":"44.910000","price_tax_excluded":"42.771429","date_add":"08.09.2024","lowest":true}}

Najniższa cena w ciągu 30 dni przed aktualną promocją: 49,90 zł

Najniższa cena produktu 44,91 zł z dnia 08.09.2024

Książka „Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych” to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”.

Każdy z nas żyje w określony dla siebie sposób: ukształtowany przez nawyki nabyte w domu rodzinnym, zainspirowany przez trendy czy pod przymusem codziennych zadań. Jesteśmy zabiegani i pracujemy do późna w nocy, a natłok obowiązków uniemożliwia nam prowadzenie zdrowego stylu życia i spożywania pełnowartościowych posiłków. Często też nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo niska wartość odżywcza, nieregularność i brak posiłków wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz ogólną kondycję organizmu, co przekłada się na jakość codziennego funkcjonowania.

Milena Nosek motywuje czytelnika do samodzielnego planowania i przyrządzania posiłków. Podpowiada, jak wybierać i przechowywać produkty, by długo zachowały swoją świeżość. Udowadnia, że przy dobrej organizacji nie wymaga to wiele czasu, a korzyści dla naszego organizmu będą nieocenione.

Z książki dowiemy się jak przyrządzić odżywcze, smaczne i niezbyt czasochłonne posiłki. Autorka przygotowała wiele różnorodnych przepisów oraz przykładowy tygodniowy plan żywienia z listą zakupów. W przepisach podała orientacyjny czas przygotowywania posiłków, ich kaloryczność, miary i jednostki produktów oraz krótkie sugestie o pakowaniu dań do pojemników, które łatwo można potem dopasować do własnych planów i rozkładu dnia.

Zdrowe odżywianie będzie pozytywnie wpływało na naszą kondycję, jeśli będzie mu towarzyszyła aktywność fizyczna, właściwy balans między czasem pracy i relaksu oraz odpowiednia ilość snu. Dlatego zachęca do tego, by zamiast gonić za najpopularniejszymi dietami czy treningami, po prostu poznać i zaakceptować potrzeby a także ograniczenia własnego organizmu – każdy z nas jest bowiem inny.

Wydanie: pierwsze

Rok wydania: 2021

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Liczba stron: 320

Wymiary: 165x235 mm

Waga: 0.82 kg

ISBN: 978-83-8043-584-1

Autor: Milena Nosek

Marka Wydawnictwo M sp.z.o.o.

Brak ocen